| In China
vormen de martiale kunsten (krijgskunsten) een zeer oude traditie. Tai Chi
Chuan behoort als interne (zachte) stijl tot de “jongere” tak. In eerste
instantie merken we in de lessen weinig van deze verdedigingskunst. Tai
Chi is een bewegingskunst die hetzelfde beoogt als de Chi Kung oefeningen:
via bewegende meditatie wordt het innerlijk evenwicht en de gezondheid
bevorderd.
De Tai Chi bewegingscomposities (vormen) onderscheiden zich van de Chi
Kung: ze zijn ingewikkelder van samenstelling en uitvoering, omdat het
perspectief van de verdedigingskunst al aanwezig is. Als beginner leer je
eerst gedurende enkele jaren de vorm. Deze vorm bestaat uit 37
basishoudingen die door zeer langzame, vloeiende bewegingen met elkaar
verbonden zijn.
Tai Chi is niet eenvoudig aan te leren. Vaak beschikken we nog niet over
voldoende bewustzijn van het lichaam. Maar als je bereid bent tot geduldig
oefenen kan een leer- en bewustzijnsproces ontstaan dat in iedere fase de
moeite waard is. Door je ervaringen te verdiepen ga je de vorm steeds meer
inhoud geven. De toepassing met een partner ligt dan binnen handbereik. |